В чём польза массажа

Кто-то любит массаж, кто-то не очень. Но все сходятся в одном — он расслабляет и помогает привести тело в тонус. С научной точки зрения, массаж — совокупность механического воздействия на участки тела при помощи рук, который проводится с профилактической и лечебной целью. Массаж применяется в реабилитации, медицине, лечении, косметологии, спорте. Задачи разные, но принцип один.

Благотворное действие массажа подтвердят не только любители, но и врачи. Известно, например, что массаж помогает укреплять мышцы, расслабляет после тяжёлого рабочего дня, поднимает жизненный тонус, повышает настроение. Массаж можно делать и для лечения больным людям, только он должен быть специальным. Тоже самое касается маленьких детей.

Воздействие массажа на тело

В качестве основы массажа используются физиологические процессы. Один из фаторов – нервно-рефлекторный. При массаже воздействие оказывается на многочисленные нервные окончания, на мышцы, сухожилия, внутренние органы. В итоге импульсы передаются по нервным волокнам в мозг. Тут сигналы дифференцируются, синтезируются и направляются в тот орган, на который планировал воздействовать массажист.

Следующий фактор — гуморальный (от греческого переводится на русский как «жидкость» или «влага»). В данном случае массаж влияет на биологически активные вещества, включая ацетилхолин и гистамин. Активируя данные вещества, массаж повышает тонус и активность организма и отдельных его органов. Так ацетилхолин способствует повышению скорости передачи нервных импульсов, гистамин — увеличивает проницаемость капилляров, а также улучшает кровоснабжение в организме.

Механический фактор подразумевает воздействие на тело: смещение, надавливание, растяжки. Это помогает избавится от застоя веществ в организме, стимулирует обмен веществ, дыхание кожи, циркуляция лимфы и крови. С поверхности кожи снимается устаревшая, она становится более упругой, устойчивой к температуре. Работа во время массажа с мышцами помогает повышаются тонус, расслаблять после тяжёлых тренировок. Очень часто в массаже нуждаются бегуны, футболисты, волейболисты, велосипедисты. У них постоянно работает одна группа мышц, что в итоге становится причиной возросшей нагрузки.

Виды массажа

Что же касается типов массажа, которые используются в медицине, то принимает решение о виде врач-физиотерапевт. Специалист оценивает задачи, причины, индивидуальные особенности организма.

При классическом массаже используется 4 основные воздействия: растирание, поглаживание, разминание, вибрация. Используются и дополнительные приёмы: сдвигание, валяние, подёргивание.

Набирает популярность также гигиенический массаж, который применяется для укрепления здоровья, иммунитета, профилактики заболеваний, восстановления тонуса, для повышения работоспособности во время перерывов.

Также отметим сегментарно-рефлекторный массаж, который проводится только для отдельных зон тела. Используется он для воздействия на состояние внутренних органов человека. Так массаж узко ограниченных участков тела называется точечным. Во время общего массажа массируется для начала передняя поверхность тела, затем — задняя. Существует ещё вакуумный массаж, при котором используются специальные аппараты для понижения и повышения давления воздуха.

Массаж в медицине используется во многих случаях. Например, он эффективен при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, пищеварения и даже органов дыхания. Конечно же, массаж не является единственным способом лечения болезней, он лишь дополняет другие процедуры и способствует работе лекарств. Также он позволяет расслабиться, временно забыть про жизненные проблемы, настроиться на хорошее. В умелых руках, с хорошей музыкой на фоне, с использованием аромантизированного масла массаж превращается в лекарство.

Отдельный разговор - это эротический массаж или, как его ещё называют, боди-массаж. Такой массаж позволяет раскрыть эротический потенциал человека, дать ему заряд для дальнейших побед на этом фронте.

Когда нельзя делать массаж

Причин может быть несколько. Например, хронические заболевания кожи, заболевания кожи, травмы, туберкулёз, повышенное давление, гнойные и воспалительные в организме, проблемы с суставами, лихорадочные состояния, высокая температура, аллергические проявления, психическое переутомление, сильная усталость.

Запрещено делать массаж при следующих болезнях: тромбоз, аневроз, варикоз.

Назначить проведения массажа может только врач. Стоит проконсультироваться у специалиста даже если вы планируете доверить массаж своему любимому человеку. Особенно, если он не разбирается в этой науке. Если вы чувствуете, что начинаются боли и раздражения, стоит прекратить массаж.

Источник: life-sex.ru