Журнал для женщин

Если бы кто-то решил устроить всемирный танцевальный марафон в честь Международного дня танца, это было бы зрелище! Ведь нет такой страны, такого уголка света, где бы не танцевали.

Поговорим о разных направлениях современных танцев. Но прежде всего, стоит отметить, что каким бы видом танцев вы не решили заняться вам потребуется качественное музыкальное сопровождение. В этом вам поможет музыкальный портал Buben.fm. Здесь можно слушать танцевальные треки, есть возможность скачать бесплатно музыку mp3 без регистрации.

Восточные танцы

Кому подходит? Танец восточной царевны подходит абсолютно всем женщинам, уверены мастера и любители этого вида искусства. Так называемый belly dance (хотя восточный танец - это не только танец живота) весьма физиологичен и даже показан женскому организму. Если его исполнять правильно, то он благотворно влияет на развитие женских внутренних органов, является профилактикой и даже лечением некоторых женских недугов. Говорят, кому-то даже удалось избежать операции - танец вылечил раньше! Правда, существуют ограничения в движениях для юных особ и тех, у кого уже есть определенные проблемы со здоровьем. Грамотный тренер должен учитывать все эти обстоятельства.

Что дает? Развивает музыкальность, дает любопытную информацию о танцах народов мира (индийский belly dance вовсе не то же самое, что арабский или африканский). Формирует и корректирует фигуру, расставляя женственные акценты, акцентируя соблазнительные изгибы женского тела, подтягивая животик и т.д. Учит владеть своим телом, дарит грацию движений, красоту походки, величие осанки. Развивает гибкость суставов, улучшает растяжку. Кто-то избавляется от хондрозов, кто-то оправляется после инсульта... Но главная заслуга belly dance - школа изысканного флирта, очаровательного кокетства, школа общения с мужчинами, умение себя подать, внутренняя уверенность.

Что нужно для занятий? Удобная и красивая одежда, в которой вы бы себе нравились. Иначе как вы будете "флиртовать"? А вот платки с монетками, по мнению опытных тренеров, нужны не всегда, это - музыкальный инструмент, который в начале обучения может отвлекать от ритма танца. Лучше использовать платки с бахромой или бисером. То же самое касается открытого тела: если на уроке нет работы с животом, оголять его не обязательно. Впрочем, открытый костюм дисциплинирует.

Танцуют belly dance босиком или в специальных туфлях вроде балеток с острым носиком и мягкой подошвой. Клубы стараются привозить такую обувь для своих клиентов.

Бальные танцы

Кому подходит? Всем, кто хочет выделяться на солидных танцевальных площадках, быть неотразимым на своей свадьбе, кого ласкают слова "ча-ча-ча", "румба", "самба" и т.д. Кого "обязывает положение" и уровень общения.

Что дают? Человека, который с детства занимается бальными танцами, видно издалека. Но и у взрослых людей есть шанс сделать свою осанку ровнее, фигуру более подтянутой, движения - красивыми и уверенными, походку - легкой. Благодаря танцам дамы еще больше ощущают свою женственность, мужчины привыкают к роли галантных кавалеров. Разный характер бальных танцев позволяет развивать в себе артистичность. А главное, эти занятия дарят бесценные навыки общения.

Что нужно для занятий? Основное внимание уделяется обуви, поскольку большая часть работы идет через стопу. Женские туфли должны быть устойчивы и иметь небольшой каблук, у мужских туфель желательна нескользящая кожаная подошва.

Если вы решили заниматься всерьез, то лучше приобрести танцевальную обувь, сегодня она доступна. Одежда должна быть удобной, легкой и эстетичной. Спортивный костюм не создаст настроения. Что касается пары для занятий, то она желательна, но не обязательна.

Где можно применять навыки? Поездки за рубеж, участие в светских раутах и приемах разного уровня - сегодня для людей определенного круга это не редкость. Выглядеть на них достойно желают многие, особенно те, кто был вынужден не один вечер просиживать за столиком, стесняясь выйти на танец. Ведь на таких мероприятиях не принято танцевать "в круге". Да и на отдыхе есть масса ситуаций, в которых выручают танцевальные навыки - конкурсы в отелях, пляжные вечеринки и т.п.

Кроме того, сегодня растет популярность свадебного танца - влюбленные пары с энтузиазмом разучивают вальс, танго, фокстрот.

Парные танцы

Речь идет о хастле и его разновидностях. Хастл определяют как парный танец на основе импровизации, исполняемый под современную музыку. Именно мелодия определяет характер танца, который стараются уловить пары и проявить его в дуэте. Джазовый вариант - это свинг, латина - сальса или пачата и т.д. Популярен диско-стиль.

Кому подходит? Любому, кто хочет не просто научиться красиво двигаться, но и научиться общаться с представителями противоположного пола, легко заводить знакомства. Умение танцевать в паре, вести или слушать партнера - отличный навык для жизни. Возраст значения не имеет.

Что дает? Танцевальную пластику, уверенность и разнообразие движений, умение импровизировать. Впрочем, больше всего в хастле ценят интересный досуг, хорошую компанию, снятие психологических барьеров. Человек, который на занятиях находится в ситуации постоянной смены партнеров, становится более раскрепощенным, уверенным в себе, начинает понимать других и себя, находит друзей.

Что нужно для занятий? Для занятия танцами важен момент переодевания. Нельзя заниматься в том, в чем пришел, даже если это удобная, на ваш взгляд, одежда. Меняя костюм, мы меняем настроение, настраиваемся на танец. Специальное платье, рубашка, брюки - все это должно приятно радовать глаз ваш и тех, кто танцует рядом. 

На своей волне

Среди данс-предложений для взрослой аудитории можно также встретить стрип-пластику. Это танцевальное направление адресовано представительницам прекрасного пола, оно развивает гибкость, пластичность, умение слышать музыку и владеть своим телом. Уроки по стрип-пластике есть, пожалуй, во всех фитнес-клубах, а также в танцевальных студиях.

Есть еще одно любопытное танцевальное направление - джаз-стрейчинг. Классическая хореография в современной обработке развивает пластику, улучшает растяжку, дает чувство музыки. Медленные красивые композиции, использование предметов (шляпы, трости, галстуки и т.д.) - все это привлекает женщин самого разного возраста.

Эстрадный танец как таковой сегодня не имеет былого спроса. Он остался только на сцене. Его вытеснили клубные танцы. Кстати скачать клубную музыку для занятий танцами можно на сайте buben.fm

Уличные танцы - r'n'b, hip-hop и т.д. - предназначены больше молодежной аудитории. Сейчас пользуется популярностью новая школа хип-хопа, дающая больше возможностей к импровизации и созданию собственного стиля. Здесь для занятий хорошо иметь спортивные кроссовки с мягкой подошвой, удобную трикотажную одежду. Помимо удовольствия от танца, хип-хоп дает хорошую физическую подготовку, развивает двигательную память, координацию движений, помогает корректировать вес.

 

Рейтинг: 
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Ноябрь 2018
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Случайное

Особенности выбора косметических зеркал

Косметические зеркала – разновидность зеркал небольшого размера, специально предназначе...