Журнал для женщин

Существует стойкое убеждение, что поздние ужины - одна из причин лишнего веса. А для похудения так и вовсе речи не идет о приеме пищи после семи, а то и шести вечера. У этого убеждения появились оппоненты. Некоторые американские специалисты в результате научных исследований пришли к выводу, что вечерние трапезы не становятся причиной лишних килограммов. Проблема только в том, сколько и чего вообще есть. Другими словами, если не превышать суточную норму калорий, поглощаемых с пищей, то есть можно в любое время суток.

Те же, кто не может отказать себе в поздних ужинах перед поздним отходом ко сну, как правило, не стремятся ограничить себя в жирных и больших по объему блюдах. И именно в этом, а не во времени трапезы, как считают американские исследователи, заключается проблема лишнего веса у таких людей.

Таким образом, большинство ученых во всем мире сходятся во мнении, что есть можно все и всегда: утром и вечером, в будни и в праздники. Но самое важное в питании современного человека - это все-таки не переедать. А если многочисленные застолья вывели вас за пределы рационального режима питания, то постарайтесь поскорее войти в норму. Потому что, как сообщалось в "Новом английском журнале медицины", вес, набранный за праздничным столом, хотя и оказывается, по наблюдениям медиков, не таким уж большим, но, как правило, именно от "праздничных килограммов" сложнее всего избавиться.

Рейтинг: 
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Октябрь 2018
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Случайное

Виды костных опухолей

Костные новообразования относятся к редкой группе патологий опорно-двигательного аппара...