Кинезитерапия и правила здорового позвоночника и суставов

Современные методики позволяют избавиться от хронических болей в спине и суставах. Пациенты проходят реабилитацию после эндопротезирования коленного сустава, после травм и операций на позвоночнике и суставах, возвращаются к полноценной жизни без всяких ограничений.

Один из основных методов реабилитации - кинезитерапия (лечение движением-греч.) не только снимает боль, но и повышает качество жизни пациентов, избавляя их от ряда заболеваний: позволяет исправить осанку; вылечить бронхиальную астму; избавиться от высокого давления, головных болей, хронического простатита, аднексита, целлюлита и избыточного веса, от депрессии; повысить общий тонус и стрессоустойчивость организма. Шейный остеохондроз также поддается лечению этим методом.

Какого рода нагрузки используются в кинезитерапии

Многие думают, что лечение осуществляется экстремальной нагрузкой. На самом же деле нагрузкой постоянной, да к тому же "экстремальной" для каждого человека с болями в спине и суставах является собственный вес.

Первое правило здоровья: если орган не используется, он атрофируется

Слабые, неработающие мышцы не способны "держать" тело (вот вам экстремальная нагрузка), и органы начинают работать плохо. Однако, с помощью специальных тренажеров можно заставить работать каждый сустав, каждую мышцу отдельно, с учетом индивидуальных особенностей человека, до тех пор, пока все тело не заработает как отлаженный механизм. Возраст не имеет значений, разве что влияет на сроки выздоровления.

Что касается болей в спине, то болеть могут только ткани, имеющие болевые рецепторы. Ни кости, ни хрящи, ни нервные корешки, ни спинной, ни головной мозг болевых рецепторов не имеют. Максимальное количество болевых рецепторов имеют мышцы связки и сухожилия, т.е. соединительная ткань, "опекающая" суставы. Если мышцы не работают, сустав перестает функционировать.

Второе правило здоровья

Мышечная ткань - единственная ткань в организме человека, способная восстановить свои функции в любом возрасте, если создать условия "сокращения - расслабления", т.е. заставить мышцы работать. Но не каждое движение лечит.

Третье правило здоровья: правильное движение лечит, неправильное калечит

Задача специалистов по реабилитации создать каждому больному его собственную индивидуальную программу и научить не только правильно двигаться, в том числе и при острой боли, но и дышать правильно при нагрузках, расслабляться, принимать водные процедуры и правильно питаться. То есть вести безопасный и правильный образ жизни. Либо глотать таблетки до самоуничтожения, либо потрудиться и вернуть свое здоровье.