Журнал для женщин

Большая часть путешественников, которым предстоит перелёт на самолёте, особенно впервые, испытывают некоторый мандраж. Если можно выбрать наземный транспорт, то человек, подверженный аэрофобии, конечно, не полетит самолётом. Эта статья для тех, кто боится летать.

Люди с аэрофобией почему-то любят читать об авиакатастрофах, тем самым усиливая свой страх перед полётами. Откажитесь от таких пугающих подробностей — и первая победа будет за Вами. Если уж очень хочется получить какую-либо информацию об авиакатастрофах, то лучше почитать статистику этих самых катастроф и сравнить её с дорожными авариями. Это даст возможность убедиться в том, что самолёты — самый безопасный транспорт на планете.

Не стоит глушить страх перед полётом стаканчиком — другим спиртного крепкого напитка. В умеренных количествах алкоголь поможет снять стресс и, скорее всего, позволит проспать весь полет. Но беда в том, что редко кто останавливается на одном стаканчике, и полёт будет испорчен не только для себя, но и для соседей по полёту.

Наше самосознание в случае аэрофобии «услужливо» подскажет самые страшные детали авиакатастроф. Чтобы отвлечься на позитивные мысли, можно взять с собой интересную книгу или заняться рукоделием — чем-нибудь, что позволит переключить своё внимание.

Некоторые борются со страхом, заедая его. Вариант не самый лучший, но всё-таки. Можно взять в самолёт с собой крекер, шоколад, орехи, или другой мелкий перекус, который не оставляет крошек.

Повезёт, если попадётся интересный сосед-собеседник. За увлекательным разговором полёт пройдёт незаметно.

Дыхательная гимнастика помогает в различных случаях: справиться со стрессом, с волнением, со страхом и т.д. Вариантов дыхательных упражнений множество.

Не стоит пренебрегать такой гимнастикой — этот банальный совет помогает очень хорошо.

Если страх самолётов сродни паническому ужасу, то можно обратиться к специалистам за профессиональной помощью – квалифицированный психоаналитический психотерапевт поможет справиться с проблемной ситуацией и победить ваши страхи.

Выбирайте рейсы, на которые возможна электронная регистрация, дабы выбрать место ближе к носу самолёта, чтобы чувства тряски и турбулентности не так ощущались во время полёта. И даже, если возникнет внештатная ситуация, стоит понимать, что всегда есть время для её решения.

Летайте и получайте удовольствие от полётов!

Рейтинг: 
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Май 2019
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Случайное

Боремся с секущимися кончиками

Если вы располагаете денежными средствами и вам проще довериться профессионалу, нежели...