Журнал для женщин

Проблема лишнего веса взволновала человечество только в последнее столетие - раньше на лишние килограммы не слишком-то обращали внимание: то ли толстых было меньше, то ли каноны красоты были совершенно иными, то ли других проблем у людей хватало. Сейчас среди обладателей лишних килограммов очень популярна диета по группе крови

Начало ей было положено еще в 50-х годах прошлого века, когда врач-натуропат Джеймс Д'Адамо заметил, что предписываемое им здоровое питание действовало на пациентов совершенно по-разному. Питер Д'Адамо продолжил начатые отцом исследования и создал теорию о зависимости оптимальной системы питания от группы крови.

В целом, каждый из четырех рекомендуемых им типов питания позволяет придерживаться вполне сбалансированного и разнообразного рациона. Нередко, ознакомившись с предложениями доктора Д'Адамо, человек с удивлением обнаруживает, что интуитивно давно уже избегает "вредных" продуктов - они ему просто не нравятся. 

Во всех 4 рационах питания есть рекомендации (например, запрет для всех на сдобные булочки и крепкие напитки и предложение заменять сладкую газировку зеленым чаем), которые предусматривает любая диета, направленная на снижение веса. С этим все специалисты по питанию согласны. Но они дружным хором напоминают, что в процессе усвоения пищи принимает участие практически весь организм, и предлагают вспомнить собственно о самом желудочно-кишечном тракте, который трудится над переработкой того, что мы едим. О мозге, который дает команды всем системам и органам. О психологическом настрое, от которого тоже в немалой степени зависит процесс пищеварения.

Нужно не забывать о том что каждый человек - это тонко настроенная система, на которую влияет такое количество биохимических, биологических, психологических и бог весть еще каких факторов, что их трудно даже просто посчитать.

Тем не менее опробовать на себе популярную диету по группе крови все таки стоит. При отсутствии каких-либо серьезных противопоказаний данная диета может способствовать снижению лишнего веса. Главное не бросаться в крайности и четко соблюдать все рекомендации специалистов-диетологов.

Что касается диет в целом, то медики не устают напоминать о том, что грамотное снижение веса, во-первых, не может быть обеспечено только пищевыми ограничениями, а во-вторых, для него все-таки требуются предварительное медицинское обследование и разработка индивидуальной программы, учитывающей все параметры организма.

Рейтинг: 
Голосов пока нет

Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Октябрь 2018
 

Опрос

Занимаетесь ли вы фитнесом?

Случайное

Делаем красивые стрелки: несколько полезных советов
Стрелки: как правильно выбрать вид и форму

Стрелки — один из самых красивых и эффектных...